xe-dap-tap-the-duc-tai-nha

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà thay vì đến phòng tập là xu hướng được nhiều người lựa chọn, vừa tiết kiệm thời gian vừa rèn luyện sức khỏe, lại có thể giải tỏa stress khi cần.

xe-dap-tap-the-duc-tai-nha

Tuy nhiên, trước sự đa dạng của dòng thiết bị này, nhiều người băn khoăn không biết lựa chọn thiết bị nào vừa chất lượng vừa phù hợp với túi tiền. Chính vì lẽ đó, bài viết sau, chúng tôi xin chia sẻ một vài kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục tại nhà, hy vọng phần nào có thể hỗ trợ các bạn

1/ Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục tại nhà?

Máy chạy bộ và xe đạp là 2 thiết bị tập thể dục tại nhà được nhiều người “săn đón” nhất hiện nay. Mỗi loại đều có những ưu nhược điểm riêng. Tuy nhiên nhìn chung đây là 2 dòng thiết bị đáp ứng được nhu cầu tập luyện của phần lớn người dùng, phù hợp với nhiều độ tuổi, từ cá nhân cho đến hộ gia đình. Do đó, có một thực tế là khá nhiều người phân vân lựa chọn giữa 2 dòng thiết bị này.

Chính vì lẽ đó, trước khi mua, hãy chắc chắn rằng thiết bị bạn đang nhắm đến đáp ứng được nhu cầu, phù hợp với thể lực của bạn và các thành viên trong gia đình để mang lại lợi ích cao nhất.

Cụ thể với máy chạy bộ và xe đạp tập thể dục, cả 2 đều mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, với hình thức xe đạp, lúc này khớp gối vẫn được hoạt động, hệ cơ vẫn làm việc nhưng không phải chịu tải trọng quá lớn để dẫn đến các chấn thương trong khi tập. Do đó, xe đạp sẽ phù hợp hơn cho người lớn tuổi, người gặp các vấn đề về xương khớp.

Nen-mua-may-chay-bo-hay-xe-dap-tap-the-duc-tai-nha

Trong khi đó, máy chạy bộ không thích hợp bằng vì khi chạy toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân. Dòng máy này thích hợp cho những người trẻ, trung niên, người không có vấn đề quá lớn về xương khớp.

Như vậy, nếu bạn đang cần một thiết bị tập luyện để cải thiện sức khỏe, làm săn chắc các cơ bắp vừa có thể sử dụng cho người lớn tuổi, người có vấn đề về xương khớp thì xe đạp tập thể dục là thiết bị đáng cân nhắc. Không chỉ mang đến các lợi ích cho sức khỏe, xe đạp sẽ giúp bạn an tâm hơn khi người thân tập luyện trong nhà thay vì ngoài trời.

Xem thêm: https://lifesport.vn/xe-dap-tap

2/ Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục tại nhà, bạn nên biết.

Nếu tìm hiểu, bạn sẽ thấy, thị trường xe đạp tập thể dục ngày nay khá đa dạng, với nhiều dòng thiết bị có chức năng cũng như mức giá khác nhau. Chính vì thế, để lựa chọn được thiết bị phù hợp, đáp ứng được nhu cầu với mức giá hợp lý, người mua cũng nên trang bị một vài kiến thức cần thiết như:

Chọn có yên hay không yên?

Có yên và không yên là 2 dòng xe đạp tập thể dục phổ biến hiện nay, phục vụ nhu cầu tập luyện khác nhau của từng đối tượng người dùng. Do đó, bạn cần biết loại nào thực sự phù hợp, đáp ứng được nhu cầu tập luyện của bản thân cũng như gia đình.

– Xe đạp tập thể dục có yên: Thiết kế giúp tập luyện phục hồi chức năng là chủ yếu, tập trung lực tập luyện vào phần mông và đùi, giúp người tập định hình được dáng ngồi (một số dòng có yên tựa lưng tốt cho người lớn tuổi). Thiết bị này phù hợp với người muốn tập luyện nhẹ, thể trạng yếu, đặc biệt là người trung niên, người lớn tuổi.

Chon-co-yen-hay-khong-yen

– Xe đạp tập thể dục không yên (xe đạp trượt tuyết): Dòng thiết bị này phù hợp với những người có nhu cầu tập luyện từ thấp đến cao, hỗ trợ đốt mỡ thừa toàn thân. Với thiết kế không yên bắt buộc người tập vận động cả chân, tay, vai, cơ bụng…Dòng máy này thích hợp với nhu cầu tập luyện của người trẻ tuổi, sức khỏe ổn định. Hoặc nếu bố mẹ bạn ở độ tuổi trung niên vẫn có thể tập thiết bị này với tần suất vừa phải.

Lưu ý đến các tính năng của máy tập thể dục xe đạp

Không dừng lại ở việc tập luyện với các mức độ khác nhau, một số thiết bị xe đạp tập thể dục hiện nay còn trang bị nhiều tính năng giúp người tập kiểm soát được lượng calo tiêu thụ, nhịp tim, tình trạng sức khỏe… Những tính năng này hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tập luyện, nhất là những ai cần giảm cân, những người lớn tuổi có vấn đề về tim mạch… tránh những rủi ro ngoài ý muốn.

Quan tâm đến kích thước, trọng tải, thiết kế của xe đạp

Đây cũng là những lưu ý cần thiết khi mua máy tập thể dục chạy bộ tại nhà. Bạn sẽ cần đến một thiết bị có kích thước phù hợp với diện tích căn phòng, đáp ứng được nhu cầu sử dụng của các thành viên (nhiều người tập thì cần xe có công suất cao). Thiết kế chắc chắn, đẹp mắt cũng là những điều bạn có thể lưu tâm.

Lựa chọn thương hiệu cung cấp và phân phối uy tín

Đầu tư vào một thiết bị chất lượng, giá thành có thể cao hơn nhưng đáp ứng được nhu cầu tập luyện của nhiều người, đảm bảo an toàn cho người tập khi sử dụng là điều bạn nên cân nhắc kỹ thay vì chọn thiết bị giá thành rẻ nhưng kém chất lượng. Đó là lý do, người mua cần chọn các thiết bị đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng như Lifesport, Kingsport…

Ngoài ra, lựa chọn một đơn vị phân phối uy tín cũng là điều cần chú ý. Đơn vị phân phối sẽ hỗ trợ bạn về vận chuyển, lắp đặt, bảo hành, bảo trì, sửa chữa… Điều này sẽ giúp bạn không phải mất quá nhiều thời gian nếu thiết bị gặp sự cố. Cuộc sống ngày càng hiện đại, con người ngày càng bận rộn, ít vận động, ít thời gian cũng như không gian xanh để tập luyện thể thao. Chính vì vậy, nhu cầu tự trang bị các thiết bị, máy tập thể dục như xe đạp tại nhà để rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng ngày một tăng cao. Thế nhưng, việc mua các thiết bị tập thể dục không đơn giản là mua đại loại nào cũng được. Bạn cần tính toán kỹ lưỡng, để làm sao đảm bảo được yếu tố chất lượng để luyện tập hiệu quả trong thời gian dài, đó mới là sự đầu tư khôn ngoan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here