cách tăng cân bằng bí đỏ

Cách tăng cân bằng bí đỏ không còn là 1 khái niệm xa lạ với chúng ta hiện nay. Bí đỏ rất tốt giúp sáng mắt, làm loại thực phẩm dễ ăn, dễ chế biến, thơm ngon  tăng cường cho hệ thần kinh, bài tiết. Vậy người gầy kinh niên muốn tăng cân với bí đỏ phải làm sao?

Bạn đã từng được mẹ nấu cho 1 nồi canh bí và bắt ăn cho hết trong các cuộc thì quan trọng như tốt nghiệp cấp 3 hay là thi vào đại học chưa? Không phải là vô duyên vô cớ mà mẹ của mình lại làm vậy, nó điều có lý do cả. Bí đỏ có 1 giá trị dinh dưỡng cao mà ai cũng biết. Nó chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Do đó, tăng cân bằng bí đỏ với 5 món ăn cho người gầy kinh niên sẽ không còn là chuyện xa vời nữa. Hãy cùng Elipsport để có được các cách chế biến 5 món ăn ngon bổ dưỡng từ bí đỏ nhé.

 cách tăng cân bằng bí đỏ

Cách tăng cân bằng bí đỏ

1. Chè bí đỏ bột báng

Cách tăng cân bằng bí đỏ với món chè bí đỏ bột báng. Món chè bí đỏ trông đẹp mắt, thơm ngon không còn xa lạ với người dân miền Nam này. Vừa bổ dưỡng mà lại có cách nấu rất đơn giản và dễ dàng bạn nên thử nhé. Thoạt nhìn qua của món chè này ắt hẳn nhiều người sẽ nghĩ nó là món chè bí đỏ nấu cốt dừa, Tuy nhiên, thì việc bạn thay nước cốt dừa bằng sữa tươi đã làm món chè mang thêm một hương vị thơm ngon đặc biệt hơn rất nhiều nữa đấy!

2. Bí đỏ hấp hải sản

Nếu bạn yêu thích hải sản thì món này là tuyệt cú mèo luôn. Dinh dưỡng từ bí đỏ và hải sản mang lại thì còn gì bằng, không béo, làm tăng cân thì ai cũng có thể chế biến và ăn thôi. Trong món này bạn chế biến với tôm sú, nấm, mực tươi, 1 trái bí tròn cắt trên đầu. Mới trang trí cho đẹp để tạo cho tuyến nước bọt hoạt động mạnh nhé!

3. Tăng cân an toàn cùng bánh bí đỏ 

Đây là 1 trong nhiều cách tăng cân bằng bí đỏ. Một cách để tăng cân cho bạn là làm bánh với bí đỏ sẽ không ngán, ăn được hàng ngày, bổ sung cho các bữa ăn chính nữa. Đây là cách thông minh mà các mẹ dành cho những đứa con thân yêu hay những thành viên khác trong gia đình. 

Nguyên liệu gồm: 300 gram trái bí đỏ, 200ml sữa tươi, 100gr bột mì.

Thực hiện: Bí đỏ bạn gọt vỏ, bỏ hạt đi rồi luộc chín rồi và nghiền nhuyễn. Bạn cho thêm là sữa tươi và bột mì vào trộn đều chúng lên thành hỗn hợp sền sệt. Nặn ra từng viên bánh thành dạng tròn dẹt cho đẹp mắt rồi cho vào chảo dầu nóng. Chú ý bạn canh trở mặt để bánh chúng ta không bị cháy. Bánh ngon khi bạn ăn khi còn nóng. Nếu các bạn đang muốn cải thiện cân nặng lên thì hãy ăn ngay món này thì vô cùng hợp lý, hãy luôn cân nhắc và học thêm chế biến từ ngay bây giờ.

4. Flan từ bí đỏ

 cách tăng cân bằng bí đỏ

Cách tăng cân bằng bí đỏ

Món flan ai cũng mê vì nó béo, ngon và ngây ngất lòng người. Cách tăng cân bằng bí đỏ bằng món Flan bí đỏ thì là một món dễ làm chưa từng thấy. Món này bạn có thể sử dụng cách hấp cách thủy để nấu hoặc nướng bằng lò điện. Gia đình bạn nào mà có các bé ngại ăn rau, trái cây thì đây nhất định là món nên ăn, vì 100% bé nào cũng thích bánh flan, nhưng bạn khéo léo đưa bí đỏ vào cùng tạo nên 1 món xuất thần. Nó vừa có nhiều dinh dưỡng từ bí đỏ lại vừa thêm các chất bổ từ trứng và sữa nữa.

5. Cháo bí đỏ với đậu xanh

Món ăn này thì khỏi bàn ha, dễ ăn mà ai cũng thích cho mà coi. Cách tăng cân bằng bí đỏ với đậu xanh thì mát, giúp bạn không còn nóng trong người từ đó sẽ làm cho da mặt của bạn đẹp lên nữa. Cháo bí đỏ đậu xanh với hương vị thơm mát vị bí đỏ, bùi bùi của vị đậu xanh sánh mịn sẽ là 1 món ăn sáng hoặc trưa hay chiều phù hợp cho cả nhà. Còn chần chừ gì mà không cùng thưởng thức món này!

Bí đỏ với những dinh dưỡng sẵn có rất tốt cho mọi người thì giờ đây chế biến thêm các món này thì hương vị cuộc sống sẽ càng thú vị hơn nữa. Hãy cùng Elipsport thăng hoa với cách tăng cân bằng bí đỏ và cùng tìm hiểu các thiết bị bảo vệ sức khỏe cho mọi người. Đến đây bạn sẽ thỏa sức chiêm ngưỡng và đắm mình trong 1 không gian tươi mới như máy chạy bộ tại nhà, xem ngay tại Elipsport.vn tổng đài 18006854. Hay các sản phẩm khác như ghế massage, xe đạp tập gym cùng các thiết bị tập tạ khác.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here