mẹ cho con bú nên ăn gì

Bà mẹ cho con bú có nên ăn sữa chua, sữa bắp hay sữa ong chúa không? Đây là thắc mắc của nhiều bà mẹ bỉm sữa hiện nay. Muốn biết rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé! Chắc chắn sẽ rất hữu ích cho bạn và mọi người đó.

Mặc dù biết là sữa rất tốt cho sản phụ sau sinh và đang cho con bú, nhưng thay vì uống sữa một cách “vô tội vạ”, tại sao các mẹ không bỏ ra vài phút tìm hiểu xem sau sinh nên uống sữa gì và uống như thế nào. Để từ đó tận dụng hết nguồn dinh dưỡng trong loại thức uống này nhé! Vậy bà mẹ cho con bú có nên ăn sữa chua không?

1. Phụ nữ cho con bú có được ăn sữa chua không?

mẹ cho con bú có nên ăn sữa chua

Phụ nữ cho con bú có được ăn sữa chua không?

Sữa chua mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vậy phụ nữ sau sinh và cho con bú có được ăn sữa chua hay không?

Trên thực tế, việc ăn uống của người mẹ sau khi sinh có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ thông qua nguồn sữa mẹ.

Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho mẹ. Nhưng trong đó cũng có một số thành phần dinh dưỡng mà cơ thể trẻ sơ sinh không thể dung nạp được.

Vì vậy trong giai đoạn cho con bú, có rất nhiều trường hợp trẻ không thể thích ứng với sữa chua mà mẹ ăn. Từ đó khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy và có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Tuy nhiên, đó chỉ là một số trường hợp ít xảy ra đối với bé bị dị ứng với sữa bò. Còn nếu mẹ đã ăn sữa chua vài lần mà con không có biểu hiện bất thường gì thì khả năng là tình trạng này không đáng lo ngại.

2. Sữa bắp tốt cho phụ nữ sau sinh?

mẹ cho con bú có nên uống sữa bắp

Sữa bắp có tốt cho phụ nữ đang cho con bú không?

Ngô (bắp) là loại thực phẩm rất giàu chất folate giúp à phòng tránh ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai cũng như chứng dị tật của thai nhi rất hiệu quả. Vì thế phụ nữ đang mang thai cũng nên thường xuyên chọn ngô là một trong số những thực phẩm nên cho vào thực đơn hàng ngày.

Ngô có vị thơm, ngọt, dễ trồng và dễ chăm sóc. Bên trong ngô chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra ngô còn chứa khá là nhiều nước. Hơn nữa trong ngô còn có chứa các loại khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin E và magie ngăn ngừa lão hóa cực kỳ hiệu quả. Vitamin C và Vitamin B1 còn có lợi cho sự vận động của hệ thần kinh cũng như giúp tăng trưởng trí não để bé phát triển tốt hơn. Vì thế phụ nữ sau sinh nên ăn ngô hoặc uống sữa ngô để nhận được thật nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình và bé.

Phụ nữ sau sinh nên uống sữa ngô thường xuyên sẽ giúp mẹ bỉm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, làm tăng chất lượng sữa cho con bú mà mẹ cũng không sợ tăng cân.

Bên cạnh đó, các mẹ khi uống sữa ngô hay các loại thực phẩm khác như sữa đậu nành, sữa dành cho bà bầu,.. thì đều cần đảm bảo vệ sinh và cân đối dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Để cơ thể mẹ khỏe mạnh, đảm bảo đủ dinh dưỡng thiết yếu cho cả mẹ và bé.

3. Khi bạn đang cho con bú uống sữa ong chúa được không?

mẹ cho con bú có nên ăn sữa chua

 Cho con bú có uống sữa ong chúa được không?

Sữa ong chúa được xem như là một dưỡng chất tự nhiên, có khoảng 18% là protein, 5.5% là chất béo, 17 – 18% là đường. Ngoài ra còn có hơn 22 loại axit amin, nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể của con người. Sữa ong chúa được biết đến với những công dụng tuyệt vời.

Phụ nữ sau sinh sẽ chịu rất nhiều tổn thất về sức khỏe và nhan sắc như: da trở nên xấu đi, rạn da, tóc khô xơ, gãy rụng, suy giảm chức năng sinh lý nữ,… Mà sữa ong chúa lại là kẻ thù của những vấn đề trên. Chính vì vậy, các mẹ có thể sử dụng sữa ong chúa khi đang cho con bú một cách an toàn. Sử dụng sữa ong chúa đúng cách trong một khoảng thời gian nhất định thì cơ thể bạn sẽ thay đổi như sau:

  • Tóc giảm gãy rụng, mềm mại và trở nên bóng mượt rõ rệt.
  • Da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, mịn màng, những vết thâm, tàn nhang hay những vết rạn trên da sẽ thuyên giảm đi đáng kể.
  • Cơ thể mẹ bầu trở lên khỏe mạnh, linh hoạt, sinh hoạt năng động hơn bình thường.
  • Tâm sinh lý của các mẹ sẽ trở lại bình thường như lúc chưa sinh, tránh căng thẳng, mệt mỏi

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc bà mẹ cho con bú có nên ăn sữa chua, sữa bắp, sữa ong chúa không. Bạn hãy tham khảo và thử áp dụng cho bản thân mình nhé! Những kinh nghiệm dành cho mẹ và bé sẽ rất bổ ích cho quá trình nuôi dưỡng khi bé mới chào đời đó. Tìm đọc thêm nhiều bài viết bổ ích tại đây nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here